Skip to content

Descubre los distintos tipos de aceite de oliva que existen

descubre los distintos tipos de aceite

El Aceite de Oliva es uno de los ingredientes protagonistas en la dieta mediterránea. Sin embargo, aunque su uso está cada vez más extendido en todo el mundo, muchos dudan a la hora de distinguir sus variedades y sus diferencias en cuanto a la calidad.

¿Qué se considera Aceite de Oliva Virgen Extra?

Al comprar Aceite de Oliva tenemos que asegurarnos que en su etiqueta venga con nombres y apellidos. Es decir, si su etiqueta no incluye: Virgen y Extra es señal de que no estamos comprando aceite de máxima calidad.

Para que un Aceite de Oliva se considere Virgen Extra tiene que producirse con una aceituna sana, recién recolectada del árbol y transformada (molturada) bajo un estricto control de normas higiénicas y de calidad, a una temperatura ambiente y sin aditivos. También cuenta con unas características organolépticas intachables, es decir, sin defectos de olor y sabor, y con una acidez que no supera el 0,8%.

Este último parámetro no guarda ninguna relación con sabores ácidos, como pudiera asociarse erróneamente al tratarse de una fruta. Forma parte de su composición biológica y característica de calidad que se mide en las analíticas de laboratorio.

Por lo tanto, el comprar Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE) te garantiza calidad, sabor y salud, ya que es el mejor aceite y la grasa vegetal que más bondades saludables y nutricionales aporta al organismo tanto en crudo como para cocinar.

¿Qué tipos de Aceite de Oliva vemos en los supermercados?

Existen distintos tipos de Aceite de Oliva, y esto puede causarnos alguna confusión a la hora de comprar si no conocemos al detalle sus diferencias. Podemos encontrarnos los siguientes tipos:

  • Aceite de Oliva Virgen
  • Aceite de Oliva Virgen Extra
  • Aceite de Oliva suave
  • Aceite de Oliva intenso

Para empezar, aquellos aceites en los que en su etiqueta no incluye Virgen o Virgen Extra, son aceites que provienen de mezclas de aceites refinados. Esto no quiere decir que sean “más finos”, se refiere a que han pasado por procesos químicos para eliminar defectos importantes, neutralizar olores y sabores; por tanto, se convierten en grasas saturadas, una grasa más del montón, sin aporte de nutrientes ni beneficios para la salud.

¿Cuál es la diferencia entre Aceite de Oliva Virgen y Aceite de Oliva Virgen Extra?

El Aceite de Oliva Virgen y el Aceite de Oliva Virgen Extra tienen en común que son el zumo o aceite extraído de la aceituna por métodos físicos o mecánicos, por tanto, no se emplean químicos, ni son sometidos a altas temperaturas para su obtención.

Ahora bien, la diferencia radica en su composición biológica (cantidad de ácidos grasos libres y la presencia de polifenoles) y en las características organolépticas (presencia de defectos de sabor o aroma). Estas diferencias pueden tener su origen en diferentes factores: calidad del fruto, momento y forma de recolección, tiempo transcurrido entre la recolección y la molturación, errores en el proceso de extracción y almacenamiento inadecuado entre otros factores.

Post relacionados

olivares

La importancia de los olivares para la conservación de la biodiversidad

¿Sabes qué es la “biodiversidad”? Esa es la primera pregunta que hemos de hacernos para entender por qué es tan importante hablar sobre ella. Con esta palabra, nos referimos al conjunto de plantas y animales que viven en una zona concreta gracias a las condiciones que ésta les aporta, permitiendo que estas especies se desarrollen con facilidad en un entorno idóneo para ellas

AOVE en lugar de mantequilla, ¿por qué sí?

Seguramente el título te haya llamado la atención ¿verdad? Habrás pensado que la mantequilla no necesita sustitutos. Que el aceite de oliva virgen extra para unas recetas y la mantequilla para otras. Pero pensando en tu salud, nos vemos obligados a contarte por qué puedes utilizar AOVE en lugar de mantequilla
aove_y_dieta_vegana

Beneficios del AOVE en la dieta vegana

Quizás hace unos años, aún había quien no conocía la dieta vegana. Sin embargo, hoy en día, junto con la vegetariana, es una de las dietas más conocidas. Ya sea poco a poco, o de golpe, cada vez son más las personas que entran a formar parte del mundo vegano.

AOVE para mejorar los síntomas de las alergias

La primavera es una época de luz y color. Tras el invierno, las temperaturas se suavizan, los días se alargan y, todo ello, invita a salir a la calle y disfrutar. Sin embargo, aquellos que sufren de esas alergias tan características de estas fechas, no ven la estación primaveral de una forma tan idílica.
cocinar con AOVE

¿Por qué cocinar con aceite de oliva virgen extra?

En primer lugar, hemos de aclarar que el aceite de oliva virgen extra posee una gran estabilidad a altas temperaturas, incluso en frituras, en comparación con otros aceites vegetales. Al ser una grasa monoinsaturada, contiene mayores compuestos bioactivos, como los polifenoles, que se mantienen presentes durante más tiempo.
el deporte y el AOVE

Beneficios del AOVE en la nutrición deportiva

Todos sabemos que el deporte y la nutrición van de la mano, pero ¿sabías que el AOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra) es una “superalimento” con grandes propiedades que aportarán a tu dieta numerosos beneficios? ¿Te los contamos?